8 ud af 10 svenskere ved ikke, hvad hudbarrieren er – sådan beskytter du den i vinter

Kulde udenfor, tør varme indenfor og lange, varme brusebade. Vinteren er hård ved huden – og alligevel ved de fleste af os ikke, hvad det egentlig er, der tager skade. Her gennemgår vi, hvad hudbarrieren er, og hvordan du passer på den, når luften bliver tør.

Vi køber mere hudpleje – men ved mindre, end vi tror

I en svensk undersøgelse, som Kantar lavede for ACO, svarede 80 procent af svenskerne, at de ikke ved, hvad hudbarrieren er, eller hvilken rolle den spiller. Samme undersøgelse viste, at 65 procent synes, det er svært at finde rundt i alle hudplejeprodukterne, og at næsten halvdelen på et tidspunkt har oplevet en negativ hudreaktion på et produkt. Undersøgelsen blev lavet digitalt blandt 1 009 personer i august 2024 (ACO via TT).

Det er ikke så mærkeligt. Hudplejehylden er blevet længere og ordene sværere. Men hudbarrieren er værd at forstå, for den forklarer, hvorfor huden opfører sig, som den gør, når det bliver koldt.

Hvad er hudbarrieren?

Hudbarrieren er hudens yderste lag, hornlaget. En almindelig måde at beskrive den på er som en mur: hudcellerne er murstenene, og et tyndt lag fedtstoffer – blandt andet ceramider, kolesterol og fedtsyrer – er mørtlen, der holder dem sammen. Tilsammen hjælper laget huden med at holde på fugten og modstå det, der kommer udefra.

Når barrieren er i balance, føles huden smidig og behagelig. Når den er belastet, kan huden føles stram, tør og skællet, og produkter, der plejer at fungere, kan pludselig svie.

Derfor er vinteren ekstra hård

Ifølge den svenske sundhedsportal 1177 er luften tørrere om vinteren, både inde og ude, og så har huden brug for ekstra pleje. Tør hud har for lidt fugt og fedt og kan klø og føles sensitiv. Dertil kommer vaner, vi gerne tyr til, når det er koldt:

• Tør indeluft fra radiatorer og varme
• Kold, tør luft udenfor
• Lange, varme brusebade og sæbe, der fjerner hudens eget fedt
• For meget peeling, når huden allerede er belastet

Sådan gør du – seks vintervaner for huden

1. Skift sæben ud med olie eller vaskecreme. 1177 forklarer, at sæbe fjerner noget af hudens naturlige fedt, mens olie eller vaskecreme renser uden at udtørre.
2. Tag kortere og køligere bad. Det kan også hjælpe at gå i bad lidt sjældnere.
3. Dup dig tør. Tør dig med håndklædet uden at gnide.
4. Smør dig ind en til to gange om dagen. Prøv dig frem mellem lettere lotion og federe creme – forskellig hud trives med forskellige konsistenser.
5. Peel mindre. En skrub højst en til to gange om ugen er rigeligt, og aldrig på irriteret eller sprukken hud.
6. Skift ét produkt ad gangen. Så mærker du med det samme, hvis noget ikke passer.

Byg en vinterrutine til ansigtet

Tænk i lag: let først, rigt til sidst. Om aftenen kan du starte med et par dråber af ansigtsserummet med kobberpeptid og hyaluronsyre, en let og parfumefri gelé, der giver en fugtet, blød følelse. Afslut med natcremen til ansigt og hals – en rig, blød creme, der smelter ud over huden, når du vil give den lidt ekstra om aftenen.

Om morgenen fungerer en lettere creme bedre, især under makeup. Ansigtscremen med PDRN og centella indeholder ti typer hyaluronsyre og trænger hurtigt ind uden en klistret film. Afslut med solbeskyttelse også om vinteren, især hvis du er ude i sne eller på skiferie.

Glem ikke kroppen

Ben, albuer og knæ er ofte det, der bliver tørrest. Gurkemeje-kropsskrubben med havsalt, jojobaolie og E-vitamin masseres ind i fugtig hud under bruseren og giver en blød følelse – men hold dig til en til to gange om ugen, og spring den over, når huden er irriteret. Nyskrubbet hud kan desuden være mere følsom over for sol.

Barberer eller voksbehandler du dig også om vinteren? Så passer den blødgørende kropsolie med jojoba og mandel, som er lavet til huden efter hårfjerning. Et par dråber fra pipetten blødgør og giver fugt, så huden føles blød i stedet for tør og stram.

Godt at vide

Hvis tørheden eller kløen ikke er blevet bedre efter cirka en uges egenpleje, eller hvis den bliver værre, anbefaler 1177, at du kontakter lægen. Kosmetiske produkter er ikke beregnet til hudsygdomme som eksem – dér er det sundhedsvæsenet, der hjælper dig videre.