8 av 10 svensker vet ikke hva hudbarrieren er – slik beskytter du den i vinter

Kulde ute, tørr varme inne og lange, varme dusjer. Vinteren er tøff for huden – og likevel vet de fleste av oss ikke hva det egentlig er som tar skade. Her går vi gjennom hva hudbarrieren er, og hvordan du tar vare på den når luften blir tørr.

Vi kjøper mer hudpleie – men vet mindre enn vi tror

I en svensk undersøkelse som Kantar gjorde på oppdrag fra ACO, svarte 80 prosent av svenskene at de ikke vet hva hudbarrieren er eller hvilken rolle den spiller. Den samme undersøkelsen viste at 65 prosent synes det er vanskelig å finne frem blant alle hudpleieproduktene, og at nesten halvparten en gang har merket en negativ hudreaksjon på et produkt. Undersøkelsen ble gjort digitalt med 1 009 personer i august 2024 (ACO via TT).

Det er ikke så rart. Hudpleiehyllen har blitt lengre og ordene vanskeligere. Men hudbarrieren er verdt å forstå, for den forklarer hvorfor huden oppfører seg som den gjør når det blir kaldt.

Hva er hudbarrieren?

Hudbarrieren er hudens ytterste lag, hornlaget. En vanlig måte å beskrive den på er som en murvegg: hudcellene er mursteinene, og et tynt lag fettstoffer – blant annet ceramider, kolesterol og fettsyrer – er mørtelen som holder dem sammen. Sammen hjelper laget huden med å holde på fukten og stå imot det som kommer utenfra.

Når barrieren er i balanse, kjennes huden smidig og behagelig. Når den er belastet, kan huden kjennes stram, tørr og flassete, og produkter som pleier å fungere, kan plutselig svi.

Derfor er vinteren ekstra tøff

Ifølge den svenske helseportalen 1177 er luften tørrere om vinteren, både inne og ute, og da trenger huden ekstra pleie. Tørr hud har for lite fukt og fett, og kan klø og kjennes sensitiv. I tillegg kommer vaner vi gjerne tyr til når det er kaldt:

• Tørr inneluft fra ovner og oppvarming
• Kald, tørr luft ute
• Lange, varme dusjer og såpe som fjerner hudens eget fett
• For mye peeling når huden allerede er belastet

Slik gjør du – seks vintervaner for huden

1. Bytt ut såpe med olje eller vaskekrem. 1177 forklarer at såpe fjerner noe av hudens naturlige fett, mens olje eller vaskekrem renser uten å tørke ut.
2. Dusj kortere og kjøligere. Det kan også hjelpe å dusje eller bade sjeldnere.
3. Klapp tørt. Tørk deg med håndkleet uten å gni.
4. Smør deg inn én til to ganger om dagen. Prøv deg frem mellom lettere lotion og fetere krem – ulik hud trives med ulike teksturer.
5. Peel mindre. En skrubb maks én til to ganger i uken er mer enn nok, og aldri på irritert eller sprukken hud.
6. Bytt ett produkt om gangen. Da merker du med en gang om noe ikke passer.

Bygg en vinterrutine for ansiktet

Tenk i lag: lett først, rikt til slutt. Om kvelden kan du begynne med noen dråper av ansiktsserumet med kobberpeptid og hyaluronsyre, en lett og parfymefri gelé som gir en fuktet, myk følelse. Avslutt med nattkremen for ansikt og hals – en rik, myk krem som smelter ut over huden når du vil gi den litt ekstra om kvelden.

Om morgenen fungerer en lettere krem bedre, særlig under sminke. Ansiktskremen med PDRN og centella inneholder ti typer hyaluronsyre og trekker raskt inn uten klissete hinne. Avslutt med solbeskyttelse også om vinteren, særlig hvis du er ute i snøen eller på fjellet.

Ikke glem kroppen

Legger, albuer og knær er ofte det som blir tørrest. Gurkemeie-kroppsskrubben med havsalt, jojobaolje og vitamin E masseres inn på fuktig hud i dusjen og gir en myk følelse – men hold deg til én til to ganger i uken, og dropp den når huden er irritert. Nyskrubbet hud kan dessuten være mer følsom for sol.

Barberer eller vokser du deg også om vinteren? Da passer den mykgjørende kroppsoljen med jojoba og mandel, som er laget for huden etter hårfjerning. Noen dråper fra pipetten myker opp og gir fukt, slik at huden kjennes myk i stedet for tørr og stram.

Greit å vite

Hvis tørrheten eller kløen ikke har blitt bedre etter omtrent en uke med egenpleie, eller hvis den blir verre, anbefaler 1177 at du kontakter lege. Kosmetiske produkter er ikke ment for hudsykdommer som eksem – der er det helsevesenet som hjelper deg videre.