8 av 10 vet inte vad hudbarriären är – så skyddar du den i vinter

Kyla ute, torr värme inne och långa varma duschar. Vintern är tuff för huden – och ändå vet de flesta av oss inte vad det är som faktiskt tar stryk. Här går vi igenom vad hudbarriären är och hur du tar hand om den när luften blir torr.

Vi köper mer hudvård – men vet mindre än vi tror

I en undersökning som Kantar gjorde på uppdrag av ACO svarade 80 procent av svenskarna att de inte vet vad hudbarriären är eller vilken roll den spelar. Samma undersökning visade att 65 procent tycker att det är svårt att hitta rätt bland alla hudvårdsprodukter, och att nästan hälften någon gång har märkt en negativ hudreaktion av en produkt. Undersökningen gjordes digitalt med 1 009 personer i augusti 2024 (ACO via TT).

Det är inte konstigt. Hudvårdshyllan har blivit längre och orden svårare. Men hudbarriären är värd att förstå, för den förklarar varför huden beter sig som den gör när det blir kallt.

Vad är hudbarriären?

Hudbarriären är hudens yttersta lager, hornlagret. Ett vanligt sätt att beskriva den är som en tegelmur: hudcellerna är tegelstenarna och ett tunt lager av fetter – bland annat ceramider, kolesterol och fettsyror – är murbruket som håller ihop dem. Tillsammans hjälper lagret huden att hålla kvar fukt och stå emot det som kommer utifrån.

När barriären är i balans känns huden smidig och bekväm. När den är ansträngd kan huden kännas stram, torr och fjällig, och produkter som brukar fungera kan plötsligt svida.

Därför är vintern extra tuff

Enligt 1177 är luften torrare på vintern, både inomhus och utomhus, och då behöver huden extra omvårdnad. Torr hud har för lite fukt och fett, och kan klia och kännas känslig. Till det kommer vanor vi gärna tar till när det är kallt:

• Torr inomhusluft från element och värme
• Kall, torr luft utomhus
• Långa, varma duschar och tvål som tar bort hudens eget fett
• För mycket peeling när huden redan är ansträngd

Så gör du – sex vintervanor för huden

1. Byt tvål mot olja eller tvättkräm. 1177 förklarar att tvål tar bort en del av hudens naturliga fett, medan olja eller tvättkräm rengör utan att torka ut.
2. Duscha kortare och svalare. Att duscha eller bada mer sällan kan också hjälpa.
3. Klappa torrt. Torka dig med handduken utan att gnida.
4. Smörj in en till två gånger om dagen. Prova dig fram mellan lättare lotion och fetare kräm – olika hud trivs med olika texturer.
5. Peela mindre. En skrubb högst en till två gånger i veckan räcker gott, och aldrig på irriterad eller sprucken hud.
6. Byt en produkt i taget. Då märker du direkt om något inte passar.

Bygg en vinterrutin för ansiktet

Tänk i lager: lätt först, rikt sist. På kvällen kan du börja med några droppar av ansiktsserumet med kopparpeptid och hyaluronsyra, en lätt och parfymfri gelé som ger en återfuktad, len känsla. Avsluta med nattkrämen för ansikte och hals – en rik, mjuk kräm som smälter ut över huden när du vill ge den lite extra på kvällen.

På morgonen fungerar en lättare kräm bättre, särskilt under makeup. Ansiktskrämen med PDRN och centella innehåller tio typer av hyaluronsyra och går in snabbt utan kladdig film. Avsluta med solskydd även på vintern, särskilt om du är ute i snö eller på fjället.

Glöm inte kroppen

Ben, armbågar och knän är ofta det som blir torrast. Gurkmeja-kroppsskrubben med havssalt, jojobaolja och vitamin E masseras in på fuktig hud i duschen och ger en len känsla – men håll dig till en till två gånger i veckan, och skippa den när huden är irriterad. Nyskrubbad hud kan dessutom vara känsligare för sol.

Rakar eller vaxar du dig även på vintern? Då passar den mjukgörande kroppsoljan med jojoba och mandel, som är gjord för huden efter hårborttagning. Några droppar från pipetten mjukar upp och återfuktar, så att huden känns len i stället för torr och spänd.

Bra att veta

Om torrheten eller klådan inte har blivit bättre efter ungefär en vecka med egenvård, eller om den blir värre, rekommenderar 1177 att du kontaktar en vårdcentral. Kosmetiska produkter är inte avsedda för hudsjukdomar som eksem – där är det vården som hjälper dig vidare.